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落枕的原因,落枕了什么办法最有效?

时间:2018-04-13 19:13:48编辑:一品九命
为什么会落枕?脖子落枕怎么办?经常会遇到这样的问题。那么落枕了什么办法最有效呢?简单快速的有效方法有哪些呢?下面就跟随星爪小编一起来看看吧。

落枕的原因,落枕了什么办法最有效?

一、落枕的原因

1、造成落枕最主要原因,也是最常见的。在我们睡眠的时候,头部枕的枕头过高或者过低都会造成颈部的肌肉痉挛疲劳;另外在我们熟睡中翻身过程,身子翻过去但是颈部没有跟随着转过去,导致颈部处于一个不良位置而引起刺激疼痛形成落枕。

2、落枕的患者睡眠的时候因为门窗大,风吹而受凉,也同样会造成疼痛。

落枕的原因,落枕了什么办法最有效?

二、落枕了什么办法最有效?

1、热敷法

热毛巾,热水袋,或热光照用品,对着疼痛处直接热敷,约30分钟为一次,每天3次,症状即会减轻,次日即好。

2、按摩法

经过热敷、涂药后在进行按摩一下,效果显著,可以自己对着疼痛处由浅及深的按摩,也可以让亲友们帮助按摩,注意按摩的力度要均匀,不要用力过猛或过轻。

落枕的原因,落枕了什么办法最有效?

3、药疗法

红花油,风油精,云香精等去痛散瘀的药品涂抹疼痛处,每日涂3次,配合热敷后涂抹效果更快。

4、贴膏法

如果没时间按摩热敷,买上几片止痛膏药贴于患处,每日早晚更换一下,顺带做一下轻度按摩舒展,效果也不错。

5、拔罐法

如果落枕症状不能减轻或消退,可以尝试拔罐、针灸、口服药物配合治疗,并及时就医观察。

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